Petite Carrot
Turbot
cuit
cru
Calories
122 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.7 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
2.5 µg
Vitamine C
1.7 mg
Vitamine D
142 UI
Vitamine K
1 µg
Vitamine E
1 mg
Choline
68 mg
Folate
9 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
6.5 mg
Vitamine A
12 EAR
Minéraux
Calcium
23 mg
Cuivre
0 mg
Fer
0.5 mg
Magnésium
65 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
165 mg
Potassium
305 mg
Sélénium
46.8 µg
Sodium
192 mg
Zinc
0.3 mg
Protéines
20.6 g
Histidine
0.6 g
Isoleucine
0.9 g
Leucine
1.7 g
Lysine
1.9 g
Méthionine
0.6 g
Phénylalanine
0.8 g
Thréonine
0.9 g
Tryptophane
0.2 g
Valine
1.1 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
3.8 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.8 g
Acides Gras Polyinsaturés
1.1 g
Oméga 3
0.8 g
Oméga 6
0.1 g
Acides Gras Saturés
0.9 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
71 g
Cholesterol
62 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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