Petite Carrot
Truite
Arc-en-ciel, élevage
cuit
cru
Calories
168 kcal
Vitamines
Vitamine B5
2 mg
Vitamine B6
0.4 mg
Vitamine B12
4.1 µg
Vitamine C
2.9 mg
Vitamine D
256 UI
Vitamine K
0.1 µg
Vitamine E
2.8 mg
Choline
78 mg
Folate
12 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
11.3 mg
Vitamine A
100 EAR
Minéraux
Calcium
30 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
0.4 mg
Magnésium
30 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
270 mg
Potassium
450 mg
Sélénium
28.1 µg
Sodium
61 mg
Zinc
0.5 mg
Protéines
24 g
Histidine
0.7 g
Isoleucine
1.1 g
Leucine
2 g
Lysine
2.3 g
Méthionine
0.7 g
Phénylalanine
1 g
Thréonine
1.1 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.3 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
7.4 g
Acides Gras Monoinsaturés
2.4 g
Acides Gras Polyinsaturés
2.2 g
Oméga 3
1.2 g
Oméga 6
1 g
Acides Gras Saturés
1.7 g
Acides Gras Trans
0.1 g
Autres
Eau
69 g
Cholesterol
70 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
DÉCOUVREZ VOS RECOMMANDATIONS PERSONNELLES
S’inscrire gratuitement
*En savoir plus sur la source des données et les apports nutritionnels conseillés
Suivez-nous
Made with ❤️ in France
Copyright © 2022 Petite Carrot -
Press kit
