Petite Carrot
Tempeh
cru
cuit
Calories
193 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.3 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
0.1 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
13.4 µg
Vitamine E
0.8 mg
Choline
54 mg
Folate
24 µg
Riboflavine
0.4 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
5.9 mg
Vitamine A
0 EAR
Minéraux
Calcium
111 mg
Cuivre
0.6 mg
Fer
2.7 mg
Magnésium
81 mg
Manganèse
1.3 mg
Phosphore
266 mg
Potassium
412 mg
Sélénium
0 µg
Sodium
9 mg
Zinc
1.1 mg
Protéines
18.5 g
Histidine
0.5 g
Isoleucine
0.9 g
Leucine
1.4 g
Lysine
0.9 g
Méthionine
0.2 g
Phénylalanine
0.9 g
Thréonine
0.8 g
Tryptophane
0.2 g
Valine
0.9 g
Glucides
9.4 g
Fibres
5.8 g
Amidon
0 g
Sucres
3.6 g
Lipides
10.8 g
Acides Gras Monoinsaturés
3 g
Acides Gras Polyinsaturés
3.8 g
Oméga 3
0.4 g
Oméga 6
1.7 g
Acides Gras Saturés
2.2 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
60 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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