Petite Carrot
Sarrasin
Gruau
cuit
Calories
92 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.4 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
1.9 µg
Vitamine E
0.1 mg
Choline
20.1 mg
Folate
14 µg
Riboflavine
0 mg
Thiamine
0 mg
Niacine
1.8 mg
Vitamine A
0 EAR
Minéraux
Calcium
7 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
0.8 mg
Magnésium
51 mg
Manganèse
0.4 mg
Phosphore
70 mg
Potassium
88 mg
Sélénium
2.2 µg
Sodium
4 mg
Zinc
0.6 mg
Protéines
3.4 g
Histidine
0.1 g
Isoleucine
0.1 g
Leucine
0.2 g
Lysine
0.2 g
Méthionine
0 g
Phénylalanine
0.1 g
Thréonine
0.1 g
Tryptophane
0 g
Valine
0.2 g
Glucides
19.9 g
Fibres
2.7 g
Amidon
16.3 g
Sucres
0.9 g
Lipides
0.6 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.2 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.2 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0.1 g
Acides Gras Saturés
0.1 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
76 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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