Petite Carrot
Quinoa
cuit
séché
Calories
120 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.3 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
0 µg
Vitamine E
1.2 mg
Choline
23 mg
Folate
42 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
1.3 mg
Vitamine A
0.3 EAR
Minéraux
Calcium
17 mg
Cuivre
0.2 mg
Fer
1.5 mg
Magnésium
64 mg
Manganèse
0.6 mg
Phosphore
152 mg
Potassium
172 mg
Sélénium
15.2 µg
Sodium
7 mg
Zinc
1.1 mg
Protéines
4.4 g
Histidine
0.1 g
Isoleucine
0.2 g
Leucine
0.3 g
Lysine
0.2 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.2 g
Thréonine
0.1 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.2 g
Glucides
21.3 g
Fibres
2.8 g
Amidon
17.6 g
Sucres
0.9 g
Lipides
1.9 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.5 g
Acides Gras Polyinsaturés
1.1 g
Oméga 3
0.1 g
Oméga 6
1 g
Acides Gras Saturés
0.2 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
72 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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