Petite Carrot
Poulpe
cuit
cru
Calories
164 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.9 mg
Vitamine B6
0.6 mg
Vitamine B12
36 µg
Vitamine C
8 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
0.1 µg
Vitamine E
1.2 mg
Choline
81 mg
Folate
24 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
9.3 mg
Vitamine A
90 EAR
Minéraux
Calcium
106 mg
Cuivre
0.7 mg
Fer
9.5 mg
Magnésium
60 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
279 mg
Potassium
630 mg
Sélénium
90 µg
Sodium
460 mg
Zinc
3.4 mg
Protéines
29.8 g
Histidine
0.6 g
Isoleucine
1.3 g
Leucine
2.1 g
Lysine
2.2 g
Méthionine
0.7 g
Phénylalanine
1.1 g
Thréonine
1.3 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.3 g
Glucides
4.4 g
Fibres
0 g
Amidon
0.8 g
Sucres
0 g
Lipides
2.1 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.3 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.5 g
Oméga 3
0.3 g
Oméga 6
0.1 g
Acides Gras Saturés
0.5 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
61 g
Cholesterol
96 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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