Petite Carrot
Porc
Mi-maigre, haché
cru
cuit
Calories
299 kcal
Vitamines
Vitamine B5
1.2 mg
Vitamine B6
0.3 mg
Vitamine B12
1.2 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
32 UI
Vitamine K
0 µg
Vitamine E
0.5 mg
Choline
76 mg
Folate
4 µg
Riboflavine
0.2 mg
Thiamine
1 mg
Niacine
12.6 mg
Vitamine A
0 EAR
Minéraux
Calcium
11 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
1.1 mg
Magnésium
25 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
218 mg
Potassium
366 mg
Sélénium
37.9 µg
Sodium
91 mg
Zinc
2.9 mg
Protéines
24.5 g
Histidine
1 g
Isoleucine
1.1 g
Leucine
2 g
Lysine
2.2 g
Méthionine
0.6 g
Phénylalanine
1 g
Thréonine
1.1 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.3 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
21.5 g
Acides Gras Monoinsaturés
9.7 g
Acides Gras Polyinsaturés
2.9 g
Oméga 3
0.3 g
Oméga 6
2.4 g
Acides Gras Saturés
8 g
Acides Gras Trans
0.1 g
Autres
Eau
53 g
Cholesterol
88 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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