Petite Carrot
Pois germé
cuit
cru
Calories
124 kcal
Vitamines
Vitamine B5
1 mg
Vitamine B6
0.3 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
10.4 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
28 µg
Vitamine E
0.3 mg
Choline
29.9 mg
Folate
144 µg
Riboflavine
0.2 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
4.7 mg
Vitamine A
7.2 EAR
Minéraux
Calcium
36 mg
Cuivre
0.3 mg
Fer
2.3 mg
Magnésium
56 mg
Manganèse
0.4 mg
Phosphore
165 mg
Potassium
381 mg
Sélénium
0.6 µg
Sodium
20 mg
Zinc
1.1 mg
Protéines
8.8 g
Histidine
0.2 g
Isoleucine
0.2 g
Leucine
0.4 g
Lysine
0.4 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.3 g
Thréonine
0.2 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.2 g
Glucides
27.1 g
Fibres
1.5 g
Amidon
20.5 g
Sucres
5.1 g
Lipides
0.7 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.1 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.3 g
Oméga 3
0.1 g
Oméga 6
0.2 g
Acides Gras Saturés
0.1 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
62 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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