Petite Carrot
Pois chiche
cuit
conserve
cru
Calories
164 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.3 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
1.3 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
4 µg
Vitamine E
0.4 mg
Choline
42.8 mg
Folate
172 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
1.9 mg
Vitamine A
1.3 EAR
Minéraux
Calcium
49 mg
Cuivre
0.4 mg
Fer
2.9 mg
Magnésium
48 mg
Manganèse
1 mg
Phosphore
168 mg
Potassium
291 mg
Sélénium
3.7 µg
Sodium
7 mg
Zinc
1.5 mg
Protéines
8.9 g
Histidine
0.2 g
Isoleucine
0.4 g
Leucine
0.6 g
Lysine
0.6 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.5 g
Thréonine
0.3 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.4 g
Glucides
27.4 g
Fibres
4.6 g
Amidon
18 g
Sucres
4.8 g
Lipides
2.6 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.6 g
Acides Gras Polyinsaturés
1.2 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0.6 g
Acides Gras Saturés
0.3 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
60 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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