Petite Carrot
Poireau
cuit
séché
cru
Calories
61 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.1 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
12 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
47 µg
Vitamine E
0.9 mg
Choline
9.5 mg
Folate
64 µg
Riboflavine
0 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
0.6 mg
Vitamine A
83 EAR
Minéraux
Calcium
59 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
2.1 mg
Magnésium
28 mg
Manganèse
0.5 mg
Phosphore
35 mg
Potassium
180 mg
Sélénium
1 µg
Sodium
20 mg
Zinc
0.1 mg
Protéines
1.5 g
Histidine
0 g
Isoleucine
0.1 g
Leucine
0.1 g
Lysine
0.1 g
Méthionine
0 g
Phénylalanine
0.1 g
Thréonine
0.1 g
Tryptophane
0 g
Valine
0.1 g
Glucides
14.2 g
Fibres
2.7 g
Amidon
7.5 g
Sucres
3.9 g
Lipides
1.1 g
Acides Gras Monoinsaturés
0 g
Acides Gras Polyinsaturés
1.1 g
Oméga 3
0.1 g
Oméga 6
1 g
Acides Gras Saturés
0 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
83 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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