Petite Carrot
Pintade
Viande avec la peau
cru
Calories
158 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.9 mg
Vitamine B6
0.4 mg
Vitamine B12
0.3 µg
Vitamine C
1.3 mg
Vitamine D
5.4 UI
Vitamine K
2.4 µg
Vitamine E
0.3 mg
Choline
66 mg
Folate
5 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
12 mg
Vitamine A
28 EAR
Minéraux
Calcium
11 mg
Cuivre
0 mg
Fer
0.8 mg
Magnésium
22 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
153 mg
Potassium
193 mg
Sélénium
16.3 µg
Sodium
67 mg
Zinc
1.1 mg
Protéines
23.4 g
Histidine
0.7 g
Isoleucine
1.2 g
Leucine
1.7 g
Lysine
1.9 g
Méthionine
0.6 g
Phénylalanine
0.9 g
Thréonine
1 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.1 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
6.5 g
Acides Gras Monoinsaturés
2.4 g
Acides Gras Polyinsaturés
1.4 g
Oméga 3
0.1 g
Oméga 6
1.3 g
Acides Gras Saturés
1.8 g
Acides Gras Trans
0.1 g
Autres
Eau
69 g
Cholesterol
74 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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