Petite Carrot
Pigeon
Entier avec la peau
cru
Calories
294 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.8 mg
Vitamine B6
0.4 mg
Vitamine B12
0.4 µg
Vitamine C
5.2 mg
Vitamine D
21.1 UI
Vitamine K
2.1 µg
Vitamine E
0.4 mg
Choline
84 mg
Folate
6 µg
Riboflavine
0.2 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
10.5 mg
Vitamine A
73 EAR
Minéraux
Calcium
12 mg
Cuivre
0.4 mg
Fer
3.5 mg
Magnésium
22 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
248 mg
Potassium
199 mg
Sélénium
13.3 µg
Sodium
54 mg
Zinc
2.2 mg
Protéines
18.7 g
Histidine
0.6 g
Isoleucine
0.9 g
Leucine
1.5 g
Lysine
1.5 g
Méthionine
0.6 g
Phénylalanine
0.8 g
Thréonine
0.9 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
23.8 g
Acides Gras Monoinsaturés
9.7 g
Acides Gras Polyinsaturés
3.1 g
Oméga 3
0.1 g
Oméga 6
2.8 g
Acides Gras Saturés
8.4 g
Acides Gras Trans
0.2 g
Autres
Eau
57 g
Cholesterol
95 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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