Petite Carrot
Palourde
cuit
conserve
cru
Calories
148 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.7 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
19.5 µg
Vitamine C
22.1 mg
Vitamine D
6 UI
Vitamine K
0.3 µg
Vitamine E
0.6 mg
Choline
115 mg
Folate
29 µg
Riboflavine
0.4 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
8.1 mg
Vitamine A
171 EAR
Minéraux
Calcium
92 mg
Cuivre
0.7 mg
Fer
2.8 mg
Magnésium
18 mg
Manganèse
1 mg
Phosphore
338 mg
Potassium
628 mg
Sélénium
64 µg
Sodium
1 202 mg
Zinc
2.7 mg
Protéines
25.6 g
Histidine
0.5 g
Isoleucine
1.1 g
Leucine
1.8 g
Lysine
1.9 g
Méthionine
0.6 g
Phénylalanine
0.9 g
Thréonine
1.1 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.1 g
Glucides
5.1 g
Fibres
0 g
Amidon
2.5 g
Sucres
0 g
Lipides
2 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.2 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.6 g
Oméga 3
0.4 g
Oméga 6
0.1 g
Acides Gras Saturés
0.2 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
64 g
Cholesterol
67 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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