Petite Carrot
Oeuf d'oie
Entier
cru
Calories
185 kcal
Vitamines
Vitamine B5
1.8 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
5.1 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
66 UI
Vitamine K
0.4 µg
Vitamine E
1.3 mg
Choline
263 mg
Folate
76 µg
Riboflavine
0.4 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
4.9 mg
Vitamine A
187 EAR
Minéraux
Calcium
60 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
3.6 mg
Magnésium
16 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
208 mg
Potassium
210 mg
Sélénium
36.9 µg
Sodium
138 mg
Zinc
1.3 mg
Protéines
14.1 g
Histidine
0.3 g
Isoleucine
0.6 g
Leucine
1.2 g
Lysine
1 g
Méthionine
0.6 g
Phénylalanine
0.9 g
Thréonine
0.8 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1 g
Glucides
1.4 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0.9 g
Lipides
13.3 g
Acides Gras Monoinsaturés
5.7 g
Acides Gras Polyinsaturés
1.7 g
Oméga 3
0.5 g
Oméga 6
1.1 g
Acides Gras Saturés
3.6 g
Acides Gras Trans
0.3 g
Autres
Eau
70 g
Cholesterol
852 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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