Petite Carrot
Natto
Calories
212 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.2 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
13 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
23.1 µg
Vitamine E
0 mg
Choline
57 mg
Folate
8 µg
Riboflavine
0.2 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
3.7 mg
Vitamine A
0 EAR
Minéraux
Calcium
217 mg
Cuivre
0.7 mg
Fer
8.6 mg
Magnésium
115 mg
Manganèse
1.5 mg
Phosphore
174 mg
Potassium
729 mg
Sélénium
8.8 µg
Sodium
7 mg
Zinc
3 mg
Protéines
18.2 g
Histidine
0.5 g
Isoleucine
0.9 g
Leucine
1.5 g
Lysine
1.1 g
Méthionine
0.2 g
Phénylalanine
0.9 g
Thréonine
0.8 g
Tryptophane
0.2 g
Valine
1 g
Glucides
14.4 g
Fibres
5.4 g
Amidon
4.1 g
Sucres
4.9 g
Lipides
11 g
Acides Gras Monoinsaturés
2.4 g
Acides Gras Polyinsaturés
6.2 g
Oméga 3
0.7 g
Oméga 6
1.6 g
Acides Gras Saturés
1.6 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
55 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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