Petite Carrot
Moule
cuit
cru
Calories
86 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.5 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
12 µg
Vitamine C
8 mg
Vitamine D
6 UI
Vitamine K
0.1 µg
Vitamine E
0.6 mg
Choline
65 mg
Folate
42 µg
Riboflavine
0.2 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
3.8 mg
Vitamine A
48 EAR
Minéraux
Calcium
26 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
4 mg
Magnésium
34 mg
Manganèse
3.4 mg
Phosphore
197 mg
Potassium
320 mg
Sélénium
44.8 µg
Sodium
286 mg
Zinc
1.6 mg
Protéines
11.9 g
Histidine
0.2 g
Isoleucine
0.5 g
Leucine
0.8 g
Lysine
0.9 g
Méthionine
0.3 g
Phénylalanine
0.4 g
Thréonine
0.5 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.5 g
Glucides
3.7 g
Fibres
0 g
Amidon
0.4 g
Sucres
0 g
Lipides
2.2 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.5 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.6 g
Oméga 3
0.5 g
Oméga 6
0.1 g
Acides Gras Saturés
0.4 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
81 g
Cholesterol
28 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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