Petite Carrot
Maïs
Jaune
cru
séché
congelé
cuit
Calories
86 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.7 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
6.8 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
0.3 µg
Vitamine E
0.1 mg
Choline
23 mg
Folate
42 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
2.2 mg
Vitamine A
9 EAR
Minéraux
Calcium
2 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
0.5 mg
Magnésium
37 mg
Manganèse
0.2 mg
Phosphore
89 mg
Potassium
270 mg
Sélénium
0.6 µg
Sodium
15 mg
Zinc
0.5 mg
Protéines
3.3 g
Histidine
0.1 g
Isoleucine
0.1 g
Leucine
0.3 g
Lysine
0.1 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.2 g
Thréonine
0.1 g
Tryptophane
0 g
Valine
0.2 g
Glucides
18.7 g
Fibres
2 g
Amidon
10.4 g
Sucres
6.3 g
Lipides
1.4 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.4 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.5 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0.5 g
Acides Gras Saturés
0.3 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
76 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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