Petite Carrot
Lupin
cuit
cru
Calories
119 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.2 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
1.1 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
6.1 µg
Vitamine E
0.2 mg
Choline
35.5 mg
Folate
59 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
2.6 mg
Vitamine A
0.3 EAR
Minéraux
Calcium
51 mg
Cuivre
0.2 mg
Fer
1.2 mg
Magnésium
54 mg
Manganèse
0.7 mg
Phosphore
128 mg
Potassium
245 mg
Sélénium
2.6 µg
Sodium
4 mg
Zinc
1.4 mg
Protéines
15.7 g
Histidine
0.4 g
Isoleucine
0.7 g
Leucine
1.2 g
Lysine
0.8 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.6 g
Thréonine
0.6 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.7 g
Glucides
9.9 g
Fibres
2.8 g
Amidon
5.2 g
Sucres
1.4 g
Lipides
2.9 g
Acides Gras Monoinsaturés
1.2 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.7 g
Oméga 3
0.2 g
Oméga 6
0.5 g
Acides Gras Saturés
0.3 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
71 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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