Petite Carrot
Lentille germé
cru
cuit
Calories
106 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.6 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
16.5 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
48 µg
Vitamine E
0.7 mg
Choline
22.7 mg
Folate
100 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
2.8 mg
Vitamine A
2.2 EAR
Minéraux
Calcium
25 mg
Cuivre
0.4 mg
Fer
3.2 mg
Magnésium
37 mg
Manganèse
0.5 mg
Phosphore
173 mg
Potassium
322 mg
Sélénium
0.6 µg
Sodium
11 mg
Zinc
1.5 mg
Protéines
9 g
Histidine
0.3 g
Isoleucine
0.3 g
Leucine
0.6 g
Lysine
0.7 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.4 g
Thréonine
0.3 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.4 g
Glucides
22.1 g
Fibres
1.5 g
Amidon
17.2 g
Sucres
3.4 g
Lipides
0.6 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.1 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.2 g
Oméga 3
0.1 g
Oméga 6
0.1 g
Acides Gras Saturés
0.1 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
67 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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