Petite Carrot
Lentille
cuit
cru
Calories
116 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.6 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
1.5 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
1.7 µg
Vitamine E
0.1 mg
Choline
32.7 mg
Folate
181 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
2.4 mg
Vitamine A
0.4 EAR
Minéraux
Calcium
19 mg
Cuivre
0.3 mg
Fer
3.3 mg
Magnésium
36 mg
Manganèse
0.5 mg
Phosphore
180 mg
Potassium
369 mg
Sélénium
2.8 µg
Sodium
2 mg
Zinc
1.3 mg
Protéines
9 g
Histidine
0.3 g
Isoleucine
0.4 g
Leucine
0.7 g
Lysine
0.6 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.4 g
Thréonine
0.3 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.4 g
Glucides
20.1 g
Fibres
4.3 g
Amidon
14 g
Sucres
1.8 g
Lipides
0.4 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.1 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.2 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0.1 g
Acides Gras Saturés
0.1 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
70 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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