Petite Carrot
Laurier
Calories
314 kcal
Vitamines
Vitamine B5
2 mg
Vitamine B6
1.7 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
46.5 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
471 µg
Vitamine E
6.7 mg
Choline
136 mg
Folate
180 µg
Riboflavine
0.4 mg
Thiamine
0 mg
Niacine
3.4 mg
Vitamine A
309 EAR
Minéraux
Calcium
834 mg
Cuivre
0.4 mg
Fer
43 mg
Magnésium
120 mg
Manganèse
8.2 mg
Phosphore
113 mg
Potassium
529 mg
Sélénium
2.8 µg
Sodium
23 mg
Zinc
3.7 mg
Protéines
7.6 g
Histidine
0.2 g
Isoleucine
0.3 g
Leucine
0.6 g
Lysine
0.6 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.2 g
Thréonine
0.2 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.4 g
Glucides
75 g
Fibres
26.3 g
Amidon
34.1 g
Sucres
14.5 g
Lipides
8.4 g
Acides Gras Monoinsaturés
1.6 g
Acides Gras Polyinsaturés
2.3 g
Oméga 3
1.1 g
Oméga 6
1.2 g
Acides Gras Saturés
2.3 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
5.4 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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