Petite Carrot
Komatsuna (moutarde joncée)
cuit
cru
Calories
16 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.1 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
65 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
197 µg
Vitamine E
1.3 mg
Choline
9.1 mg
Folate
73 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0 mg
Niacine
0.7 mg
Vitamine A
410 EAR
Minéraux
Calcium
158 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
0.8 mg
Magnésium
7 mg
Manganèse
0.3 mg
Phosphore
18 mg
Potassium
285 mg
Sélénium
0.6 µg
Sodium
14 mg
Zinc
0.1 mg
Protéines
1.7 g
Histidine
0 g
Isoleucine
0.1 g
Leucine
0.1 g
Lysine
0.1 g
Méthionine
0 g
Phénylalanine
0.1 g
Thréonine
0 g
Tryptophane
0 g
Valine
0 g
Glucides
2.8 g
Fibres
2 g
Amidon
0 g
Sucres
0.6 g
Lipides
0.2 g
Acides Gras Monoinsaturés
0 g
Acides Gras Polyinsaturés
0 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0 g
Acides Gras Saturés
0 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
95 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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