Petite Carrot
Igname (yam)
cuit
cru
Calories
116 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.3 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
12.1 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
2.3 µg
Vitamine E
0.3 mg
Choline
16.2 mg
Folate
16 µg
Riboflavine
0 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
0.8 mg
Vitamine A
6.1 EAR
Minéraux
Calcium
14 mg
Cuivre
0.2 mg
Fer
0.5 mg
Magnésium
18 mg
Manganèse
0.4 mg
Phosphore
49 mg
Potassium
670 mg
Sélénium
0.7 µg
Sodium
8 mg
Zinc
0.2 mg
Protéines
1.5 g
Histidine
0 g
Isoleucine
0.1 g
Leucine
0.1 g
Lysine
0.1 g
Méthionine
0 g
Phénylalanine
0.1 g
Thréonine
0.1 g
Tryptophane
0 g
Valine
0.1 g
Glucides
27.5 g
Fibres
3.9 g
Amidon
23 g
Sucres
0.5 g
Lipides
0.1 g
Acides Gras Monoinsaturés
0 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.1 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0.1 g
Acides Gras Saturés
0 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
70 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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