Petite Carrot
Hareng
Atlantique
cuit
mariné
cru
Calories
203 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.7 mg
Vitamine B6
0.3 mg
Vitamine B12
13.1 µg
Vitamine C
0.7 mg
Vitamine D
214 UI
Vitamine K
0.1 µg
Vitamine E
1.4 mg
Choline
83 mg
Folate
12 µg
Riboflavine
0.3 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
8.4 mg
Vitamine A
36 EAR
Minéraux
Calcium
74 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
1.4 mg
Magnésium
41 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
303 mg
Potassium
419 mg
Sélénium
46.8 µg
Sodium
115 mg
Zinc
1.3 mg
Protéines
23 g
Histidine
0.7 g
Isoleucine
1.1 g
Leucine
1.9 g
Lysine
2.1 g
Méthionine
0.7 g
Phénylalanine
0.9 g
Thréonine
1 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.2 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
11.6 g
Acides Gras Monoinsaturés
4.8 g
Acides Gras Polyinsaturés
2.7 g
Oméga 3
2.2 g
Oméga 6
0.2 g
Acides Gras Saturés
2.6 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
64 g
Cholesterol
77 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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