Petite Carrot
Graine de tournesol
séché
cuit
Calories
585 kcal
Vitamines
Vitamine B5
1.1 mg
Vitamine B6
1.3 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
1.4 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
0 µg
Vitamine E
35.2 mg
Choline
55 mg
Folate
227 µg
Riboflavine
0.4 mg
Thiamine
1.5 mg
Niacine
14.1 mg
Vitamine A
3 EAR
Minéraux
Calcium
78 mg
Cuivre
1.8 mg
Fer
5.3 mg
Magnésium
325 mg
Manganèse
2 mg
Phosphore
660 mg
Potassium
645 mg
Sélénium
53 µg
Sodium
9 mg
Zinc
5 mg
Protéines
25 g
Histidine
0.6 g
Isoleucine
1.1 g
Leucine
1.7 g
Lysine
0.9 g
Méthionine
0.5 g
Phénylalanine
1.2 g
Thréonine
0.9 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.3 g
Glucides
20 g
Fibres
8.6 g
Amidon
8.8 g
Sucres
2.6 g
Lipides
52 g
Acides Gras Monoinsaturés
18.5 g
Acides Gras Polyinsaturés
23.1 g
Oméga 3
0.1 g
Oméga 6
23.1 g
Acides Gras Saturés
4.5 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
4.7 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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