Petite Carrot
Graine de soja germé
cru
cuit
Calories
81 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.7 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
8.3 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
71 µg
Vitamine E
0.2 mg
Choline
41.2 mg
Folate
80 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
2.8 mg
Vitamine A
2 EAR
Minéraux
Calcium
59 mg
Cuivre
0.3 mg
Fer
1.3 mg
Magnésium
60 mg
Manganèse
0.7 mg
Phosphore
135 mg
Potassium
355 mg
Sélénium
0.6 µg
Sodium
10 mg
Zinc
1 mg
Protéines
8.5 g
Histidine
0.2 g
Isoleucine
0.4 g
Leucine
0.6 g
Lysine
0.5 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.4 g
Thréonine
0.3 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.4 g
Glucides
6.5 g
Fibres
0.8 g
Amidon
5.2 g
Sucres
0.5 g
Lipides
4.5 g
Acides Gras Monoinsaturés
1 g
Acides Gras Polyinsaturés
2.5 g
Oméga 3
0.3 g
Oméga 6
2.2 g
Acides Gras Saturés
0.6 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
80 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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