Petite Carrot
Graine de soja
Fève fraiche (edamame)
cuit
cru
Calories
122 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.4 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
6.1 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
26.7 µg
Vitamine E
0.7 mg
Choline
56 mg
Folate
311 µg
Riboflavine
0.2 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
3 mg
Vitamine A
0.3 EAR
Minéraux
Calcium
63 mg
Cuivre
0.3 mg
Fer
2.3 mg
Magnésium
64 mg
Manganèse
1 mg
Phosphore
169 mg
Potassium
436 mg
Sélénium
5.5 µg
Sodium
6 mg
Zinc
1.4 mg
Protéines
10.9 g
Histidine
0.3 g
Isoleucine
0.3 g
Leucine
0.7 g
Lysine
0.7 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.5 g
Thréonine
0.3 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.3 g
Glucides
10.2 g
Fibres
5.2 g
Amidon
2.8 g
Sucres
2.2 g
Lipides
5.2 g
Acides Gras Monoinsaturés
1.3 g
Acides Gras Polyinsaturés
2.2 g
Oméga 3
0.4 g
Oméga 6
1.8 g
Acides Gras Saturés
0.6 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
73 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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