Petite Carrot
Graine de lotus
séché
cru
Calories
89 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.2 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
6.7 µg
Vitamine E
0.1 mg
Choline
8.4 mg
Folate
28 µg
Riboflavine
0 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
1.4 mg
Vitamine A
1 EAR
Minéraux
Calcium
44 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
56 mg
Manganèse
0.6 mg
Phosphore
168 mg
Potassium
367 mg
Sélénium
40.2 µg
Sodium
1 mg
Zinc
0.3 mg
Protéines
4.7 g
Histidine
0.1 g
Isoleucine
0.2 g
Leucine
0.3 g
Lysine
0.3 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.2 g
Thréonine
0.2 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.3 g
Glucides
17.3 g
Fibres
2 g
Amidon
12.5 g
Sucres
2.8 g
Lipides
0.5 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.1 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.3 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0.3 g
Acides Gras Saturés
0.1 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
77 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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