Petite Carrot
Graine de lin
Entière
moulu
Calories
534 kcal
Vitamines
Vitamine B5
1 mg
Vitamine B6
0.5 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
0.6 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
4.3 µg
Vitamine E
0.3 mg
Choline
79 mg
Folate
87 µg
Riboflavine
0.2 mg
Thiamine
1.6 mg
Niacine
8 mg
Vitamine A
0 EAR
Minéraux
Calcium
255 mg
Cuivre
1.2 mg
Fer
5.7 mg
Magnésium
392 mg
Manganèse
2.5 mg
Phosphore
642 mg
Potassium
813 mg
Sélénium
25.4 µg
Sodium
30 mg
Zinc
4.3 mg
Protéines
19.7 g
Histidine
0.5 g
Isoleucine
0.9 g
Leucine
1.2 g
Lysine
0.9 g
Méthionine
0.4 g
Phénylalanine
1 g
Thréonine
0.8 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.1 g
Glucides
28.9 g
Fibres
27.3 g
Amidon
0 g
Sucres
1.6 g
Lipides
42.2 g
Acides Gras Monoinsaturés
7.5 g
Acides Gras Polyinsaturés
29.6 g
Oméga 3
23.1 g
Oméga 6
6.4 g
Acides Gras Saturés
3.7 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
7 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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