Petite Carrot
Graine de fruits à pain
cuit
cru
Calories
191 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.9 mg
Vitamine B6
0.3 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
6.6 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
14 µg
Vitamine E
5.2 mg
Choline
10.5 mg
Folate
53 µg
Riboflavine
0.3 mg
Thiamine
0.5 mg
Niacine
2.5 mg
Vitamine A
13 EAR
Minéraux
Calcium
36 mg
Cuivre
1.1 mg
Fer
3.7 mg
Magnésium
54 mg
Manganèse
0.1 mg
Phosphore
175 mg
Potassium
941 mg
Sélénium
0 µg
Sodium
25 mg
Zinc
0.9 mg
Protéines
8.4 g
Histidine
0.2 g
Isoleucine
0.4 g
Leucine
0.6 g
Lysine
0.6 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.8 g
Thréonine
0.4 g
Tryptophane
0.1 g
Valine
0.5 g
Glucides
29.2 g
Fibres
5.2 g
Amidon
18.9 g
Sucres
5.1 g
Lipides
5.6 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.7 g
Acides Gras Polyinsaturés
3 g
Oméga 3
0.7 g
Oméga 6
2.3 g
Acides Gras Saturés
1.5 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
56 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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