Petite Carrot
Graine de chia
séché
Calories
486 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
1.6 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
0 µg
Vitamine E
0.5 mg
Choline
52 mg
Folate
49 µg
Riboflavine
0.2 mg
Thiamine
0.6 mg
Niacine
16.1 mg
Vitamine A
2 EAR
Minéraux
Calcium
631 mg
Cuivre
0.9 mg
Fer
7.7 mg
Magnésium
335 mg
Manganèse
2.7 mg
Phosphore
860 mg
Potassium
407 mg
Sélénium
55 µg
Sodium
16 mg
Zinc
4.6 mg
Protéines
19.5 g
Histidine
0.5 g
Isoleucine
0.8 g
Leucine
1.4 g
Lysine
1 g
Méthionine
0.6 g
Phénylalanine
1 g
Thréonine
0.7 g
Tryptophane
0.4 g
Valine
1 g
Glucides
42.1 g
Fibres
34.4 g
Amidon
3.5 g
Sucres
4.2 g
Lipides
30.7 g
Acides Gras Monoinsaturés
2.3 g
Acides Gras Polyinsaturés
23.7 g
Oméga 3
17.8 g
Oméga 6
5.8 g
Acides Gras Saturés
3.3 g
Acides Gras Trans
0.1 g
Autres
Eau
5.8 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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