Petite Carrot
Flétan
Atlantique ou pacifique
cuit
cru
Calories
111 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.4 mg
Vitamine B6
0.6 mg
Vitamine B12
1.3 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
192 UI
Vitamine K
0 µg
Vitamine E
0.7 mg
Choline
75 mg
Folate
14 µg
Riboflavine
0 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
12.6 mg
Vitamine A
54 EAR
Minéraux
Calcium
9 mg
Cuivre
0 mg
Fer
0.2 mg
Magnésium
28 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
287 mg
Potassium
528 mg
Sélénium
55 µg
Sodium
82 mg
Zinc
0.4 mg
Protéines
24.4 g
Histidine
0.7 g
Isoleucine
1.2 g
Leucine
2.1 g
Lysine
2.3 g
Méthionine
0.7 g
Phénylalanine
1 g
Thréonine
1.1 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.3 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
1.8 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.6 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.9 g
Oméga 3
0.7 g
Oméga 6
0.2 g
Acides Gras Saturés
0.4 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
76 g
Cholesterol
60 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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