Petite Carrot
Espadon
cuit
cru
Calories
172 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.4 mg
Vitamine B6
0.6 mg
Vitamine B12
1.6 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
1 015 UI
Vitamine K
0.1 µg
Vitamine E
2.4 mg
Choline
78 mg
Folate
2 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
13.7 mg
Vitamine A
43 EAR
Minéraux
Calcium
6 mg
Cuivre
0 mg
Fer
0.5 mg
Magnésium
35 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
304 mg
Potassium
499 mg
Sélénium
69 µg
Sodium
97 mg
Zinc
0.8 mg
Protéines
23.5 g
Histidine
0.7 g
Isoleucine
1.1 g
Leucine
1.9 g
Lysine
2.2 g
Méthionine
0.7 g
Phénylalanine
0.9 g
Thréonine
1 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.2 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
7.9 g
Acides Gras Monoinsaturés
3.5 g
Acides Gras Polyinsaturés
1.4 g
Oméga 3
1.3 g
Oméga 6
0.1 g
Acides Gras Saturés
1.9 g
Acides Gras Trans
0.1 g
Autres
Eau
68 g
Cholesterol
78 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
DÉCOUVREZ VOS RECOMMANDATIONS PERSONNELLES
S’inscrire gratuitement
*En savoir plus sur la source des données et les apports nutritionnels conseillés
Suivez-nous
Made with ❤️ in France
Copyright © 2022 Petite Carrot -
Press kit
