Petite Carrot
Épeautre
cuit
cru
Calories
127 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.4 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
0 µg
Vitamine E
0.3 mg
Choline
0 mg
Folate
13 µg
Riboflavine
0 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
3.6 mg
Vitamine A
0 EAR
Minéraux
Calcium
10 mg
Cuivre
0.2 mg
Fer
1.7 mg
Magnésium
49 mg
Manganèse
1.1 mg
Phosphore
150 mg
Potassium
143 mg
Sélénium
4 µg
Sodium
5 mg
Zinc
1.3 mg
Protéines
5.5 g
Histidine
0.1 g
Isoleucine
0.2 g
Leucine
0.4 g
Lysine
0.2 g
Méthionine
0.1 g
Phénylalanine
0.3 g
Thréonine
0.2 g
Tryptophane
0 g
Valine
0.3 g
Glucides
26.4 g
Fibres
3.9 g
Amidon
19.6 g
Sucres
2.6 g
Lipides
0.9 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.2 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.5 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0.3 g
Acides Gras Saturés
0.2 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
67 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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