Petite Carrot
Émeu
cuit
cru
Calories
163 kcal
Vitamines
Vitamine B5
3.1 mg
Vitamine B6
0.8 mg
Vitamine B12
8.5 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
20.2 UI
Vitamine K
3.6 µg
Vitamine E
0.2 mg
Choline
105 mg
Folate
9 µg
Riboflavine
0.5 mg
Thiamine
0.3 mg
Niacine
12.1 mg
Vitamine A
0 EAR
Minéraux
Calcium
8 mg
Cuivre
0.2 mg
Fer
5 mg
Magnésium
29 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
269 mg
Potassium
375 mg
Sélénium
43.5 µg
Sodium
65 mg
Zinc
4.6 mg
Protéines
28.4 g
Histidine
0.6 g
Isoleucine
0.9 g
Leucine
1.6 g
Lysine
1.7 g
Méthionine
0.5 g
Phénylalanine
0.8 g
Thréonine
0.8 g
Tryptophane
0.2 g
Valine
0.9 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
4.7 g
Acides Gras Monoinsaturés
2 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.7 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0.6 g
Acides Gras Saturés
1.2 g
Acides Gras Trans
0.2 g
Autres
Eau
66 g
Cholesterol
87 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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