Petite Carrot
Chou rouge
cuit
cru
Calories
31 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.1 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
57 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
38.2 µg
Vitamine E
0.1 mg
Choline
17.1 mg
Folate
18 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
0.6 mg
Vitamine A
56 EAR
Minéraux
Calcium
45 mg
Cuivre
0 mg
Fer
0.8 mg
Magnésium
16 mg
Manganèse
0.2 mg
Phosphore
30 mg
Potassium
243 mg
Sélénium
0.6 µg
Sodium
27 mg
Zinc
0.2 mg
Protéines
1.4 g
Histidine
0 g
Isoleucine
0 g
Leucine
0 g
Lysine
0 g
Méthionine
0 g
Phénylalanine
0 g
Thréonine
0 g
Tryptophane
0 g
Valine
0 g
Glucides
7.4 g
Fibres
2.1 g
Amidon
1.4 g
Sucres
3.8 g
Lipides
0.2 g
Acides Gras Monoinsaturés
0 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.1 g
Oméga 3
0.1 g
Oméga 6
0 g
Acides Gras Saturés
0 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
90 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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