Petite Carrot
Châtaigne
Européenne (marron)
séché
cru
cuit
Calories
196 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.5 mg
Vitamine B6
0.4 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
40.2 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
6.1 µg
Vitamine E
0.4 mg
Choline
1.2 mg
Folate
58 µg
Riboflavine
0 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
1.4 mg
Vitamine A
1.2 EAR
Minéraux
Calcium
19 mg
Cuivre
0.4 mg
Fer
0.9 mg
Magnésium
30 mg
Manganèse
0.3 mg
Phosphore
38 mg
Potassium
484 mg
Sélénium
0.9 µg
Sodium
2 mg
Zinc
0.5 mg
Protéines
1.6 g
Histidine
0 g
Isoleucine
0.1 g
Leucine
0.1 g
Lysine
0.1 g
Méthionine
0 g
Phénylalanine
0.1 g
Thréonine
0.1 g
Tryptophane
0 g
Valine
0.1 g
Glucides
44.2 g
Fibres
4 g
Amidon
31.9 g
Sucres
8.3 g
Lipides
1.3 g
Acides Gras Monoinsaturés
0.4 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.5 g
Oméga 3
0.1 g
Oméga 6
0.4 g
Acides Gras Saturés
0.2 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
52 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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