Petite Carrot
Caille
Entière
cuit
cru
Calories
227 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.9 mg
Vitamine B6
0.6 mg
Vitamine B12
0.4 µg
Vitamine C
2.3 mg
Vitamine D
8 UI
Vitamine K
4.2 µg
Vitamine E
0.7 mg
Choline
66 mg
Folate
6 µg
Riboflavine
0.3 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
12.5 mg
Vitamine A
70 EAR
Minéraux
Calcium
15 mg
Cuivre
0.6 mg
Fer
4.4 mg
Magnésium
22 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
279 mg
Potassium
216 mg
Sélénium
21.8 µg
Sodium
52 mg
Zinc
3.1 mg
Protéines
25.1 g
Histidine
0.8 g
Isoleucine
1.1 g
Leucine
1.8 g
Lysine
1.9 g
Méthionine
0.7 g
Phénylalanine
0.9 g
Thréonine
1.1 g
Tryptophane
0.3 g
Valine
1.2 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
14.1 g
Acides Gras Monoinsaturés
4.9 g
Acides Gras Polyinsaturés
3.5 g
Oméga 3
0.5 g
Oméga 6
2.9 g
Acides Gras Saturés
4 g
Acides Gras Trans
0.1 g
Autres
Eau
60 g
Cholesterol
86 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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