Petite Carrot
Brocoli
Entier
cuit
congelé
cru
Calories
34 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.6 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
89 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
102 µg
Vitamine E
0.8 mg
Choline
18.7 mg
Folate
63 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
1.2 mg
Vitamine A
31 EAR
Minéraux
Calcium
47 mg
Cuivre
0 mg
Fer
0.7 mg
Magnésium
21 mg
Manganèse
0.2 mg
Phosphore
66 mg
Potassium
316 mg
Sélénium
2.5 µg
Sodium
33 mg
Zinc
0.4 mg
Protéines
2.8 g
Histidine
0.1 g
Isoleucine
0.1 g
Leucine
0.1 g
Lysine
0.1 g
Méthionine
0 g
Phénylalanine
0.1 g
Thréonine
0.1 g
Tryptophane
0 g
Valine
0.1 g
Glucides
6.6 g
Fibres
2.4 g
Amidon
2.5 g
Sucres
1.7 g
Lipides
0.4 g
Acides Gras Monoinsaturés
0 g
Acides Gras Polyinsaturés
0 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0 g
Acides Gras Saturés
0 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
89 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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