Petite Carrot
Boeuf
Bifteck
cuit
cru
Calories
236 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.7 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
2.9 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
4 UI
Vitamine K
1.4 µg
Vitamine E
0.4 mg
Choline
105 mg
Folate
6 µg
Riboflavine
0.3 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
10.4 mg
Vitamine A
0 EAR
Minéraux
Calcium
6 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
2.9 mg
Magnésium
26 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
202 mg
Potassium
324 mg
Sélénium
29.4 µg
Sodium
61 mg
Zinc
10.3 mg
Protéines
34.4 g
Histidine
1.1 g
Isoleucine
1.6 g
Leucine
2.7 g
Lysine
2.9 g
Méthionine
0.9 g
Phénylalanine
1.4 g
Thréonine
1.4 g
Tryptophane
0.2 g
Valine
1.7 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
9.8 g
Acides Gras Monoinsaturés
4.7 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.4 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0.3 g
Acides Gras Saturés
4.3 g
Acides Gras Trans
0.4 g
Autres
Eau
56 g
Cholesterol
71 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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