Petite Carrot
Beurre de sésame (tahini)
Graines entières
cuit
cru
Calories
570 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.7 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
0 µg
Vitamine E
0.2 mg
Choline
25.3 mg
Folate
98 µg
Riboflavine
0.5 mg
Thiamine
1.3 mg
Niacine
12.4 mg
Vitamine A
3.3 EAR
Minéraux
Calcium
420 mg
Cuivre
1.6 mg
Fer
2.5 mg
Magnésium
96 mg
Manganèse
1.5 mg
Phosphore
752 mg
Potassium
414 mg
Sélénium
33.7 µg
Sodium
74 mg
Zinc
4.6 mg
Protéines
20.2 g
Histidine
0.5 g
Isoleucine
0.8 g
Leucine
1.4 g
Lysine
0.6 g
Méthionine
0.6 g
Phénylalanine
0.9 g
Thréonine
0.7 g
Tryptophane
0.4 g
Valine
1 g
Glucides
26.2 g
Fibres
9.3 g
Amidon
16.4 g
Sucres
0.5 g
Lipides
48 g
Acides Gras Monoinsaturés
18.1 g
Acides Gras Polyinsaturés
21 g
Oméga 3
0.4 g
Oméga 6
20.7 g
Acides Gras Saturés
6.7 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
3 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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