Petite Carrot
Avoine
Grains entiers
Calories
389 kcal
Vitamines
Vitamine B5
1.3 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
2.7 µg
Vitamine E
0.5 mg
Choline
27.6 mg
Folate
56 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.8 mg
Niacine
4.9 mg
Vitamine A
0 EAR
Minéraux
Calcium
54 mg
Cuivre
0.6 mg
Fer
4.7 mg
Magnésium
177 mg
Manganèse
4.9 mg
Phosphore
523 mg
Potassium
429 mg
Sélénium
39.1 µg
Sodium
2 mg
Zinc
4 mg
Protéines
16.9 g
Histidine
0.4 g
Isoleucine
0.7 g
Leucine
1.3 g
Lysine
0.7 g
Méthionine
0.3 g
Phénylalanine
0.9 g
Thréonine
0.6 g
Tryptophane
0.2 g
Valine
0.9 g
Glucides
66 g
Fibres
10.6 g
Amidon
54 g
Sucres
1.3 g
Lipides
6.9 g
Acides Gras Monoinsaturés
2.2 g
Acides Gras Polyinsaturés
2.5 g
Oméga 3
0.1 g
Oméga 6
1.9 g
Acides Gras Saturés
1.2 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
8.2 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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