Petite Carrot
Autruche
Hachée
cuit
cru
Calories
176 kcal
Vitamines
Vitamine B5
1.2 mg
Vitamine B6
0.5 mg
Vitamine B12
5.7 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
4 UI
Vitamine K
3.5 µg
Vitamine E
0.2 mg
Choline
66 mg
Folate
14 µg
Riboflavine
0.3 mg
Thiamine
0.2 mg
Niacine
10.4 mg
Vitamine A
0 EAR
Minéraux
Calcium
8 mg
Cuivre
0.1 mg
Fer
3.4 mg
Magnésium
23 mg
Manganèse
0 mg
Phosphore
224 mg
Potassium
323 mg
Sélénium
33.5 µg
Sodium
80 mg
Zinc
4.3 mg
Protéines
26.2 g
Histidine
0.7 g
Isoleucine
1.2 g
Leucine
2.1 g
Lysine
2.3 g
Méthionine
0.7 g
Phénylalanine
1.1 g
Thréonine
1.1 g
Tryptophane
0.2 g
Valine
1.3 g
Glucides
0 g
Fibres
0 g
Amidon
0 g
Sucres
0 g
Lipides
7.1 g
Acides Gras Monoinsaturés
2.2 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.7 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0.7 g
Acides Gras Saturés
1.8 g
Acides Gras Trans
0.2 g
Autres
Eau
67 g
Cholesterol
83 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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