Petite Carrot
Asperge
cuit
congelé
cru
Calories
20 kcal
Vitamines
Vitamine B5
0.3 mg
Vitamine B6
0.1 mg
Vitamine B12
0 µg
Vitamine C
5.6 mg
Vitamine D
0 UI
Vitamine K
41.6 µg
Vitamine E
1.1 mg
Choline
16 mg
Folate
52 µg
Riboflavine
0.1 mg
Thiamine
0.1 mg
Niacine
1.4 mg
Vitamine A
38 EAR
Minéraux
Calcium
24 mg
Cuivre
0.2 mg
Fer
2.1 mg
Magnésium
14 mg
Manganèse
0.2 mg
Phosphore
52 mg
Potassium
202 mg
Sélénium
2.3 µg
Sodium
2 mg
Zinc
0.5 mg
Protéines
2.2 g
Histidine
0 g
Isoleucine
0.1 g
Leucine
0.1 g
Lysine
0.1 g
Méthionine
0 g
Phénylalanine
0.1 g
Thréonine
0.1 g
Tryptophane
0 g
Valine
0.1 g
Glucides
4 g
Fibres
2.1 g
Amidon
0 g
Sucres
1.9 g
Lipides
0.1 g
Acides Gras Monoinsaturés
0 g
Acides Gras Polyinsaturés
0.1 g
Oméga 3
0 g
Oméga 6
0 g
Acides Gras Saturés
0 g
Acides Gras Trans
0 g
Autres
Eau
93 g
Cholesterol
0 mg
Caféine
0 mg
Charge Glycémique
FODMAP
Apports nutritionnels conseillés* pour un homme de 44 ans et 70 kg mesurant 175 cm et moyennement actif.
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