Petite Carrot
Aliments Riches en Zinc
Un aliment est considéré riche en Zinc s’il contient plus de 3 mg de Zinc pour 100 g.
Zinc : ça sert à quoi ?
Huître
39.3 mg
Farine de graines de coton
11.7 mg
Boeuf
10.3 mg
Farine de sésame
10 mg
Graine de chanvre
9.1 mg
Cerfeuil
8.8 mg
Graine de pavot
7.9 mg
Graine de courge
7.8 mg
Cardamome
7.5 mg
Graine de sésame
7.2 mg
Graine de céleri
6.9 mg
Cacao
6.8 mg
Pignon
6.5 mg
Graine de moutarde
6.1 mg
Graine de coton
6 mg
Farine d'arachides
6 mg
Noix de cajou
5.8 mg
Farine de seigle
5.6 mg
Graine de carvi
5.5 mg
Graine d'anis
5.3 mg
Chèvre
5.3 mg
Graine d'aneth
5.2 mg
Bison
5.1 mg
Graine de carthame
5 mg
Graine de tournesol
5 mg
Farine de graines de tournesol
5 mg
Beurre de graines de tournesol
4.9 mg
Graine de cumin
4.8 mg
Graine de coriandre
4.7 mg
Poudre de curry
4.7 mg
Sauge
4.7 mg
Beurre de sésame (tahini)
4.6 mg
Graine de chia
4.6 mg
Émeu
4.6 mg
Noix de pécan
4.5 mg
Curcuma
4.5 mg
Beurre de noix de cajous
4.4 mg
Graine de lin
4.3 mg
Autruche
4.3 mg
Paprika
4.3 mg
Chili
4.3 mg
Sarriette
4.3 mg
Farine de soja
4.1 mg
Noix de brésil
4.1 mg
Langouste
4 mg
Avoine
4 mg
Farine de lentilles
3.9 mg
Estragon
3.9 mg
Veau
3.9 mg
Cheval
3.8 mg
Crabe
3.8 mg
Cœur de palmiers
3.7 mg
Seigle
3.7 mg
Graine de fenouil
3.7 mg
Laurier
3.7 mg
Haricot canneberge
3.6 mg
Teff
3.6 mg
Marjolaine
3.6 mg
Fromage
3.4 mg
Poulpe
3.4 mg
Blé
3.3 mg
Beurre d'arachides (cacahouète)
3.3 mg
Beurre d'amande
3.3 mg
Farine d'avoine
3.2 mg
Élan
3.2 mg
Farine d'amarante
3.2 mg
Amande
3.1 mg
Farine de sarrasin
3.1 mg
Caille
3.1 mg
Noix
3.1 mg
Farine de blé
3.1 mg
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