Petite Carrot
Aliments Riches en Thiamine
Un aliment est considéré riche en Thiamine s’il contient plus de 0.37 mg de Thiamine pour 100 g.
Thiamine : ça sert à quoi ?
Céréal
3.5 mg
Farine de graines de tournesol
3.2 mg
Farine de sésame
2.5 mg
Farine de graines de coton
2.1 mg
Graine de lin
1.6 mg
Graine de tournesol
1.5 mg
Graine de chanvre
1.3 mg
Beurre de sésame (tahini)
1.3 mg
Noix de macadamia
1.2 mg
Graine de carthame
1.2 mg
Farine de soja
1.1 mg
Porc
1 mg
Pistache
0.87 mg
Graine de pavot
0.85 mg
Graine de moutarde
0.81 mg
Graine de sésame
0.8 mg
Avoine
0.76 mg
Sauge
0.75 mg
Graine de coton
0.75 mg
Haricot canneberge
0.75 mg
Farine d'avoine
0.69 mg
Noix de pécan
0.66 mg
Noisette
0.64 mg
Graine de cumin
0.63 mg
Graine de chia
0.62 mg
Noix de brésil
0.62 mg
Farine de lentilles
0.52 mg
Farine de pois chiches (besan)
0.49 mg
Graine de fruits à pain
0.48 mg
Farine d'arachides
0.46 mg
Beurre d'arachides (cacahouète)
0.44 mg
Tamarin
0.43 mg
Noix de cajou
0.42 mg
Lotte (loche)
0.42 mg
Graine d'aneth
0.42 mg
Farine de sarrasin
0.42 mg
Farine de millet
0.41 mg
Graine de fenouil
0.41 mg
Farine de blé
0.4 mg
Haricot petit blanc germé
0.39 mg
Teff
0.39 mg
Blé
0.39 mg
Graine de carvi
0.38 mg
Cerfeuil
0.38 mg
Durian
0.37 mg
Farine d'orge
0.37 mg
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